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TOURISM STRATEGY

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简单方法让你告别身体七部位疼痛

骑行的时候由于姿势或者自行车没有调整好，骑完以后经常会觉得身体上疼痛。现就针对骑行疼痛位置，列出原因及解决方法。　　肩膀疼　　引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低，上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的，解决的办法是升高车把高度，减少车把和车座之间的高度差，使用上管把立短一些的组合。　　脖子疼　　这个往往和肩膀疼同时出现出现，解决办法同上，需要说明的是，看前方的路，可以先看看前面

简单方法让你告别身体七部位疼痛

旅行的七忌八要

1.忌走马观花，出来旅行目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。2.忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。　　3.忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。　　4.忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节

旅行的七忌八要

户外防蚊实用技巧

被蚊子叮到，我们会习惯性马上去抓。可是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退，长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的，尤其是被山上的野蚊虫咬到后果更严重。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退了。或者，也可以采用以下方法来止痒并帮助消退红肿。　　一、被叮咬后的伤口处理　　1、在家庭中可用浓肥皂水涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。　　2、

户外防蚊实用技巧

旅游途中天气变化的应对

1.对恶劣气候应有的准备与认识　如前所述，从事野外活动者，平常即应学习天气方面的知识，以便了解野外天气的特征、以及天气为何产生变化等。从而，学会在实际活动时必备且必能有所助益的观测天气，以及天气图的绘制、判识方法。　　所谓观测天气，乃是根据对星星、太阳、月亮的光度或云层形状、动向等情况的观察，设法预测未来天气的一种方法。此乃自古以来，野外工作如渔夫野樵等在自然环境下工作之人，从经验中实际体会而获得

旅游途中天气变化的应对

怎样消除旅行中的身心疲劳

∷颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。∷肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。∷颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。　　∷肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。　　∷胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，

怎样消除旅行中的身心疲劳

户外游中迷路怎么办

无论是山地、高原、森林，只要不是积雪期，通常都有明确的践踏足迹可遵循，也就是说，路程会很明显。不过，有时还是会走偏或迷路。尤其是在高密度的草丛里或多石地区，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路或因　　无论是山地、高原、森林，只要不是积雪期，通常都有明确的践踏足迹可遵循，也就是说，路程会很明显。不过，有时还是会走偏或迷路。尤其是在高密度的草丛里或多石地区，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路或因太阳

户外游中迷路怎么办

外出旅游须知

一、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。二、要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。　　三、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。　　四、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景

外出旅游须知

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西安曲江大明宫国家遗址公园

Daming Palace National Heritage Park

西安曲江大明宫国家遗址公园 Daming Palace National Heritage Park 唐大明宫占地3.5平方公里，其面积相当于3个凡尔赛宫、4.5个故宫、12个克里姆林宫、13个卢浮宫、15个白金汉宫，充分显示了唐代宫城建筑的雄伟风貌。

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